耐熱皿にオリーブオイル、にんにくを入れ、レンジで１分３０秒
ラップなしです。

次に、たまねぎを入れヘラで平らにならして、さらに１分

たまねぎがしんなりしたら、トマトの水煮缶を皿にあけ、マッシャーなどでつぶし、よく混ぜ、平らにならし、
レンジで３分

コンソメを１個粉々にして入れる。よく混ぜたら　また３分。

硬さが足りないようでしたら、もう少しチンしてください。