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おからパン(レーズン入り)
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おからパン(レーズン入り)-レシピのメイン写真

おからパン(レーズン入り)

美杏ママ
美杏ママ @cook_40065398

ダイエット目的に^^
このレシピの生い立ち
おから沢山のパン作りたくて~^^

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おからパン(レーズン入り)

美杏ママ
美杏ママ @cook_40065398

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材料

9個分
  • 強力粉 カップ2杯
  • おから 200グラム
  • 砂糖 大匙2
  • 塩 小さじ1
  • ドライイースト 小さじ1
  • マーガリン 大匙2
  • レーズン 120グラム
  • ぬるま湯 100
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作り方

  1. 1

    ボールに強力粉・砂糖・ドライイーストをいれる。
    ぬるま湯をいれて混ぜ合わせる。

  2. 2

    ある程度混ざったらおから・塩・マーガリンを入れてこねる。
    10分くらい捏ねたら発酵させる。

  3. 3

    オーブンを190度に設定しておく。2倍に膨らんだら空気を抜いてレーズンをいれて成形する。

  4. 4

    2次発酵が済んだらオーブンで30分焼く。

コツ・ポイント

腹持ちもいいしほんとヘルシーなパンです^^これを朝・昼食べたら体重に変化が^^お腹も快調^^

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美杏ママ
美杏ママ @cook_40065398
2009/11/27 12:07に公開
ヘルシーに野菜たくさんいれたビーフンです。
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このレシピのキーワード

パン おから レーズン 強力粉

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