豚バラブロックを食べやすい大きさに切り　付けだれに漬ける。（３０分～１時間）

１を耐熱皿に入れて600ｗで５分レンジにかける。

クッキングシートをひいた天板に豚バラブロックをたれごと　２００度のオーブンで　２５～３０分焼いて出来上がり。