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具沢山!なめたけinひじきの炊き込みご飯
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具沢山!なめたけinひじきの炊き込みご飯-レシピのメイン写真

具沢山!なめたけinひじきの炊き込みご飯

きえまま
きえまま @cook_40044644

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材料

2合分
  • お米 2合
  • なめたけ 1瓶
  • ひじき 1/2袋
  • 干ししいたけ 2個
  • にんじん 1/3本
  • こんにゃく 1/3枚
  • ツナ缶 1/2缶
  • 醤油 大1~
  • 昆布 3cm
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作り方

  1. 1

    お米は研いで、ざるにあげる。
    干ししいたけは水で戻し切る。(戻し汁は取っておく。)ひじきも水で戻し、ざるにあげる。

  2. 2

    こんにゃく、にんじんは小さめに切る。
    ツナ缶はオイルをきっておく。

  3. 3

    釜にお米を入れ、しいたけの戻し汁をメモリより少し少なめに入れる。足りなければ、水を足す。

  4. 4

    なめたけ、ひじき、しいたけ、にんじん、こんにゃく、ツナをのせ、醤油をまわしかけ、昆布を置きスイッチを入れる。

  5. 5

    炊き上がったら、昆布を取り除き、混ぜる。

コツ・ポイント

なめたけが入っているので、うちでは醤油のみの味付けで大丈夫ですが、お好みで増やしてください。

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きえまま
きえまま @cook_40044644
2011/06/16 13:22に公開
偏食中学生&超偏食小学生の二児の母です!毎日試行錯誤しながら、栄養を少しでも多くとってもらえるような食事を心がけて、奮闘中です!皆様の素敵なレシピを参考にさせて頂いています。宜しくお願いします。
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このレシピのキーワード

ご飯 ツナ ひじき なめたけ にんじん こんにゃく ほししいたけ コンブ 米

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