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オクラ明太納豆きんちゃく
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オクラ明太納豆きんちゃく-レシピのメイン写真

オクラ明太納豆きんちゃく

あっこママ☆
あっこママ☆ @cook_40036566

Ｗねばねばで夏バテ解消～～
ちょっと醤油をたらして召し上がれ＾＾
このレシピの生い立ち
オクラ納豆をおはしでも食べやすく出来たらと考えてみました

Ｗねばねばで夏バテ解消～～
ちょっと醤油をたらして召し上がれ＾＾
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オクラ納豆をおはしでも食べやすく出来たらと考えてみました

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オクラ明太納豆きんちゃく

あっこママ☆
あっこママ☆ @cook_40036566

Ｗねばねばで夏バテ解消～～
ちょっと醤油をたらして召し上がれ＾＾
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オクラ納豆をおはしでも食べやすく出来たらと考えてみました

Ｗねばねばで夏バテ解消～～
ちょっと醤油をたらして召し上がれ＾＾
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オクラ納豆をおはしでも食べやすく出来たらと考えてみました

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材料

  • 油揚げ １枚
  • オクラ １パック
  • 納豆 １パック
  • 明太子 親指大
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作り方

  1. 1

    油揚げは油抜きして半分に切り、中を開く

    • オクラ明太納豆きんちゃく作り方1写真
  2. 2

    おくらは塩でもんでからさっと茹でて小口に切ります

    • オクラ明太納豆きんちゃく作り方2写真
  3. 3

    おくら、納豆と納豆のたれ、ほぐした明太子をよく混ぜます

    • オクラ明太納豆きんちゃく作り方3写真
  4. 4

    1の油揚げに詰めてオーブントースターでカリッと焼きます

    • オクラ明太納豆きんちゃく作り方4写真

コツ・ポイント

http://blogs.yahoo.co.jp/hsuga1970/28862614.html

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あっこママ☆
あっこママ☆ @cook_40036566
2011/06/25 13:22に公開
なんでもない普段のおかずですが、一人暮らしをしている娘の自炊の参考になればと思っています。
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このレシピのキーワード

巾着 オクラ 油揚げ 納豆 明太子

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19347380
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