朝からおいしいグリーンスムージー⑥

Name: 朝からおいしいグリーンスムージー⑥
Yield: 4杯分強
Cuisine: 日本語
Ingredients: 水 100cc; サラダほうれん草 3～4束; 梨 1個; スイカ 1/12個; オレンジ 1個

スイカでこんな色になったけど梨＆スイカをオレンジでしめて本当に甘くておいしいスムージー。鉄分補給と腸を整える効果です♪
このレシピの生い立ち
梨とスイカが果物屋さんで安く店頭に並んでたのでたまには贅沢にグリーンスムージーにしてみました。

材料

4杯分強

スイカや梨を水分を多く含んでるので今回は水少なめ＆氷なしです。また、スイカと梨はカサが増えるのでミキサーがいっぱいになります。一度回してから他の材料加えてたが混ざりやすいです。

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2012/08/19 12:41に公開

仕事に没頭しすぎて気づいたら体調を壊して半年間の長期療養。その間にゆっくり料理に向き合うという気持ちでクックを始めました。2012年5月にフルタイムで職場復帰。忙しくてもきちんと食事や栄養を取るをモットーにこれからも料理を続けていこうと思います。

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