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マーボー茄子
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マーボー茄子-レシピのメイン写真

マーボー茄子

熊野ふーさん
熊野ふーさん @cook_40129081

ご飯にかけても美味しい!レンジを使って、油を控えた、簡単マーボー茄子。

このレシピの生い立ち
たくさんの茄子を、美味しく食べるには、もってこい!!

ご飯にかけても美味しい!レンジを使って、油を控えた、簡単マーボー茄子。

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たくさんの茄子を、美味しく食べるには、もってこい!!

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熊野ふーさん
熊野ふーさん @cook_40129081

ご飯にかけても美味しい!レンジを使って、油を控えた、簡単マーボー茄子。

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たくさんの茄子を、美味しく食べるには、もってこい!!

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材料

二人分
  • 茄子 3本
  • 万能ネギ 彩り程度
  • 油 適宜
  • ニンニク、ショーガ、豆板醤 各小さじ1(チューブでOK)
  • ひき肉(鶏豚牛、何でも) 約100g
  • 味噌、醤油、砂糖、ゴマ油 各大さじ1
  • 水溶き片栗粉 適宜
  • 水 だいたい2cup
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作り方

  1. 1

    茄子はへたをとって、3ミリ幅にスライス。耐熱皿に並べて、ふんわりラップでレンジで3分。万能ネギは適当に小口切りしておく。

  2. 2

    熱したフライパンに、油をしいて、ニンニク、ショーガ、豆板醤を香りが出るまで炒める。

  3. 3

    同じフライパンにひき肉を入れて、しっかりポロポロになるまで炒める。

  4. 4

    ひき肉がポロポロになったら、水を入れる。しっかりと煮たたせて、続けて茄子も入れて、さらにひと煮たち。

  5. 5

    醤油、味噌、砂糖、ゴマ油を入れる。調味料はものによって味が違うので、お好みで調整してください。

  6. 6

    水溶き片栗粉で、しっかりめにとろみをつけて、万能ネギを散らしたら完成!ご飯にかけて、マーボー茄子丼にしても美味いですっ!

コツ・ポイント

茄子の下ごしらえは、レンジでチン!片栗でしっかりとろみをつけると、ご飯に合います!

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熊野ふーさん
熊野ふーさん @cook_40129081
2012/08/28 15:56に公開
簡単にザックリ、美味くて親しみやすい物を中心に作っていきます。そんな、男の台所。。。
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このレシピのキーワード

麻婆茄子 なす 牛肉 豚肉 鶏肉 ひき肉 にんにく こねぎ 味噌

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