鶏肉を小さくきる。
ちょっと深めの耐熱皿に鶏肉・★をいれてかるく混ぜ、ふんわりラップをして６００Ｗで３分加熱する。

その間に玉ねぎを薄切りにする。できたら玉ねぎを上にのせ、またふんわりラップをして１分加熱する。