鯛のハーブ焼き

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さっぱりした鯛にはハーブの香りがよくあいます。
このレシピの生い立ち
お庭のローズマリーと鯛を焼いてみました。

鯛のハーブ焼き

さっぱりした鯛にはハーブの香りがよくあいます。
このレシピの生い立ち
お庭のローズマリーと鯛を焼いてみました。

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材料

  1. 3切れ
  2. ローズマリー 5センチ×3~5本
  3. プロバンスハーブ 小さじ1/2
  4. プロバンスソルト 小さじ1/2
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. にんにく 1かけ
  7. 白ワイン 大さじ2

作り方

  1. 1

    鯛に軽くプロバンスソルトを振っておく。

  2. 2

    にんにくは、3ミリくらいの厚さに切る。

  3. 3

    鯛をペーパータオルで軽くふき、プロバンスハーブを振る。

  4. 4

    フライパンににんにく、ローズマリー、オリーブオイルをを入れて弱火にかける。

  5. 5

    にんにくの香りがしたら、皮目を下にして鯛を入れて、中火で3分焼く。

  6. 6

    裏返したら、白ワインを振り、蓋をして2分焼いたらできあがり。

コツ・ポイント

レモンを絞っていただくとおいしいです。
プロバンスソルトはいただきものなので、普通の塩でも十分おいしくできます。

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