一応、レシピにしてありますが、炊飯器の炊き方と同じです。

このレシピの生い立ち
玄米ごはんと言うとヘルシーなイメージがありますが、実際に、栄養学的には、それほどでもないと言うWebサイトもあります。 癌も治らないし、栄養も糠のせいで、消化しにくいと言われてます。でも、ダイエットには良いと思います。