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節約！ヘルシー♪鶏と白菜のレンジ蒸し
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節約！ヘルシー♪鶏と白菜のレンジ蒸し-レシピのメイン写真

節約！ヘルシー♪鶏と白菜のレンジ蒸し

happyママ♪
happyママ♪ @cook_40042990

蒸し器で蒸すよりレンジの方が時短できる♪
洗い物も少なくて済むし、何よりヘルシー！
このレシピの生い立ち
サッと出来る白菜料理を考えて

蒸し器で蒸すよりレンジの方が時短できる♪
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材料

４人分
  1. 鶏胸肉 １枚
  2. 白菜 1/4個
  3. 醤油 大さじ２
  4. みりん 大さじ１
  5. 酒 大さじ１
  6. にんにく（チューブ） 大さじ1/2
  7. 生姜（チューブ） 大さじ１
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は、一口大に切る

  2. 2

    ポリ袋に調味料を全て入れ、①を入れて揉み込み、２時間漬けて置く

  3. 3

    白菜はざく切りにする

  4. 4

    耐熱皿に③を敷き、その上に漬け汁ごと②を置く

  5. 5

    蓋をして、電子レンジで５分加熱する
    ※レンジによって加熱時間は異なります

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happyママ♪
happyママ♪ @cook_40042990
2011/06/03 04:12に公開
ずぼらな私でも作れる“簡単で安く作れる”をテーマに、キャラ弁やパン作りに励んでます。
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