もめん豆腐ととりひき肉のつくね焼き

みみずのオッサン @cook_40148937
ふんわりヘルシーなつくね。
さつまいもがよく合います。
このレシピの生い立ち
いろんなレシピを見比べながら作っていたのをまとめてみた。
もめん豆腐ととりひき肉のつくね焼き
ふんわりヘルシーなつくね。
さつまいもがよく合います。
このレシピの生い立ち
いろんなレシピを見比べながら作っていたのをまとめてみた。
作り方
- 1
たれの材料を合わせておく。
- 2
豆腐は水気を切っておく。
大葉、長ねぎ、しょうがはみじん切りに。 - 3
さつまいもは乱切りにして水にさらしたあと、レンジなどでやわらかくしておく。
- 4
たれ以外の材料をすべて混ぜ合わせる。
- 5
水気が多くてゆるめでも焼くとカリッとします。
- 6
熱したフライパンに油をしいて、タネをスプーンですくって数個ずつ焼いていく。
- 7
焼けたものからどんどんお皿にとっていく。
- 8
全部焼けたらフライパンに戻し、たれをほんの少し残してかける。
火加減に気をつけながら絡めて、ツヤが出てきたらできあがり。 - 9
焼いたあとのフライパンにさつまいもと白ごまを入れ、中火で残しておいたたれをからめる。
コツ・ポイント
冷蔵庫の残り物次第でアレンジし放題です。
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