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ヘルシー簡単野菜炒め
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ヘルシー簡単野菜炒め-レシピのメイン写真

ヘルシー簡単野菜炒め

それいけ!まこママ
それいけ!まこママ @cook_40231904

ひとつのフライパンで出来ます!
このレシピの生い立ち
急いでる時にパパッと作れるので(笑)

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ヘルシー簡単野菜炒め

それいけ!まこママ
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材料

3人分
  • 豚肩ロース薄切り 300g
  • 人参 1本
  • キャベツ 4枚
  • ピーマン 1個
  • 塩 適量
  • 鶏ガラスープ顆粒 大さじ半
  • 酒 大さじ 1
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作り方

  1. 1

    フライパンでお湯を沸かします
    その間に キャベツをザク切り
    人参は斜めに輪切りして千切り
    ピーマンも千切りします

  2. 2

    沸騰したところに 少し多めの塩を入れ
    豚肉を火が通るまで茹でます
    アクを取り 茹で汁を捨てますが少し残る程度でもいいです

  3. 3

    そこに切った野菜を入れ 酒、鶏ガラ顆粒を入れ ササっと炒め合わせたら出来上がり♪

  4. 4

    野菜は シャキシャキで お肉は 柔らかく
    旦那様にも好評でした♪
    写真左は エリンギとアスパラのオリーブオイル炒めです

コツ・ポイント

塩茹でする事で ヘルシーだし豚肉に下味つけた?ってくらい美味しいです♪

人参は 千切りすることで 火も通りやすいですね(^^)

ひとつのフライパンで出来て油も使わないのでヘルシーだし忙しい時には イイですよ

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それいけ!まこママ
それいけ!まこママ @cook_40231904
2011/06/17 14:42に公開

このレシピのキーワード

炒めもの にんじん キャベツ ピーマン 酒 豚肩ロース肉

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