ｵｰﾌﾞﾝ(電子ﾚﾝｼﾞ)で食ﾊﾟﾝを2枚ずつ焼く(600wで約7分半位)。返して裏面もこんがり焼く★

ﾍﾞｰｺﾝは1cm幅にｶｯﾄ★椀に割卵し塩、黒胡そしてお好みで砂糖を入れ溶いたら味を試る。

ﾌﾗｲﾊﾟﾝで炒り卵とﾍﾞｰｺﾝを別々に焼きお皿に取り出して粗熱を取る。両方冷めたらﾏﾖﾈｰｽﾞを加え混ぜ合わす。

ﾊﾟﾝが焼けたら2枚ともﾏｰｶﾞﾘﾝを塗り、具材をのせ上からﾊﾟﾝを被せる。

同様の手順で焼く→塗る→挟む→切るを繰り返す。三角形に切りわけ皿に盛り付けたら完成☆。