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サーモンのソテー サルサソース風
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サーモンのソテー サルサソース風-レシピのメイン写真

サーモンのソテー サルサソース風

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

生鮭を焼いた上にみじん切りにした野菜をソースにしました。お酢が効いてさっぱり食べられてとっても美味しいです。
このレシピの生い立ち
さっぱりとしたソースで鮭を食べたかったから。
これだと野菜も取れていいかと思って。

生鮭を焼いた上にみじん切りにした野菜をソースにしました。お酢が効いてさっぱり食べられてとっても美味しいです。
このレシピの生い立ち
さっぱりとしたソースで鮭を食べたかったから。
これだと野菜も取れていいかと思って。

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サーモンのソテー サルサソース風

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

生鮭を焼いた上にみじん切りにした野菜をソースにしました。お酢が効いてさっぱり食べられてとっても美味しいです。
このレシピの生い立ち
さっぱりとしたソースで鮭を食べたかったから。
これだと野菜も取れていいかと思って。

生鮭を焼いた上にみじん切りにした野菜をソースにしました。お酢が効いてさっぱり食べられてとっても美味しいです。
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さっぱりとしたソースで鮭を食べたかったから。
これだと野菜も取れていいかと思って。

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材料

3人分
  • 生鮭切り身 3切れ
  • ニンニク 1片
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
  • 小麦粉  小さじ2
  • オリーブ油 大さじ1/2
  • サルサソース
  • 玉ねぎ 80g
  • キュウリ 80g
  • トマト 120g
  • 塩 小さじ1/2
  • お酢 大さじ1/2
  • EXバージンオリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにして分量外の塩少々で揉み、水にさらししっかり絞る。

  2. 2

    1とトマト、キュウリもみじん切りにしボウルに入れ調味料と合わせる。
    味を馴染ませるため30分以上おく。

    • サーモンのソテー サルサソース風作り方2写真
  3. 3

    鮭に塩コショウして小麦粉を薄くはたく。

    • サーモンのソテー サルサソース風作り方3写真
  4. 4

    フライパンに潰したニンニクと油を入れて火にかけ、弱火でじっくりと油にニンニクの香りを移す。

    • サーモンのソテー サルサソース風作り方4写真
  5. 5

    ニンニクの香りが出てきたら鮭を皮目から入れて両面焼く。

    • サーモンのソテー サルサソース風作り方5写真
  6. 6

    焼けたらお皿に鮭を盛り、1のソースをかけて完成。

    • サーモンのソテー サルサソース風作り方6写真

コツ・ポイント

ソースは先に作っておいて味を馴染ませて下さい。
後はニンニクが焦げないように弱火でじっくり炒めて油に香りを移して下さい。
我が家は子供も食べるので辛みは入れませんでした。お好みでタバスコを加えて下さい。

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山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608
2012/09/15 11:22に公開
初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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このレシピのキーワード

鮭 トマト 切り身 キュウリ にんにく 小麦粉 玉ねぎ

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