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ブロッコリーの明太春雨あんかけ
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ブロッコリーの明太春雨あんかけ-レシピのメイン写真

ブロッコリーの明太春雨あんかけ

真里さん
真里さん @cook_40052848

彩り鮮やかな一品です。
このレシピの生い立ち
たらこ類は1パック食べきらずに余ることが多いので、この料理はちょうどいいです。
たらこの代わりに蟹缶やカニカマ、ホタテの貝柱の缶詰などを使っても良いでしょう。
我が家ではよくやるメニューですが、9月10日のお料理教室でやりました。

彩り鮮やかな一品です。
このレシピの生い立ち
たらこ類は1パック食べきらずに余ることが多いので、この料理はちょうどいいです。
たらこの代わりに蟹缶やカニカマ、ホタテの貝柱の缶詰などを使っても良いでしょう。
我が家ではよくやるメニューですが、9月10日のお料理教室でやりました。

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ブロッコリーの明太春雨あんかけ

真里さん
真里さん @cook_40052848

彩り鮮やかな一品です。
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たらこ類は1パック食べきらずに余ることが多いので、この料理はちょうどいいです。
たらこの代わりに蟹缶やカニカマ、ホタテの貝柱の缶詰などを使っても良いでしょう。
我が家ではよくやるメニューですが、9月10日のお料理教室でやりました。

彩り鮮やかな一品です。
このレシピの生い立ち
たらこ類は1パック食べきらずに余ることが多いので、この料理はちょうどいいです。
たらこの代わりに蟹缶やカニカマ、ホタテの貝柱の缶詰などを使っても良いでしょう。
我が家ではよくやるメニューですが、9月10日のお料理教室でやりました。

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材料

4人分
  • ブロッコリー 1個
  • ほぐした明太子又は辛子明太子 大匙2
  • 紹興酒 大匙1
  • 春雨 乾燥状態で30g
  • 生姜のみじん切り 大匙1
  • にんにくのみじん切り 大匙1
  • ネギのみじん切り 大匙1
  • サラダ油 大匙1
  • 水 300cc
  • ウェイパー(中華だし) 大匙1
  • 水溶き片栗粉 大匙2
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けて少し柔らかめに塩茹でして水気を切り皿に盛る。

  2. 2

    春雨を回帰水でで戻し8cm程度に切っておく明太子に紹興酒を入れて混ぜる。

  3. 3

    熱したフライパンにサラダ油と薬味(生姜、にんにく、ネギ)を入れ香りが出たら水と2を入れて素早くかき混ぜる。

  4. 4

    3にウェイパーを加え、沸騰したら水溶き片栗粉を加えて塩コショウで調味する。

コツ・ポイント

3,4の手順は素早く、あんができあがったら春雨が伸びないうちに召し上がれ!

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真里さん
真里さん @cook_40052848
2012/09/15 09:07に公開
1994年から料理教室を開いて来ました。横浜市港北区鳥山町に2017年9月に古民家を改装してカフェ&バルと自然食を含めた生活良品セレクトショップ「ボン・ラヴィ」をオープンしました。カフェでお出しする料理はこのレシピに載せている物も多数あります。安心安全で美味しく簡単に出来る、素材と水と調味料にこだわった料理を提案しています。詳細はhttp://bonnelavie.jpをご覧下さい。
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このレシピのキーワード

あんかけ ねぎ 春雨 ブロッコリー にんにく しょうが 明太子

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