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十六穀ごはんでカレーライス
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十六穀ごはんでカレーライス-レシピのメイン写真

十六穀ごはんでカレーライス

ゆいごん
ゆいごん @cook_40037243

いつものカレーが、雑穀ご飯で食べることによって、よく噛んで食べるので、満腹感も出てダイエットにもいいかも!!
このレシピの生い立ち
実はうちの息子は雑穀ご飯が苦手です。でもカレーをかけて食べることによって、雑穀ご飯を食べることが出来ました。

いつものカレーが、雑穀ご飯で食べることによって、よく噛んで食べるので、満腹感も出てダイエットにもいいかも!!
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実はうちの息子は雑穀ご飯が苦手です。でもカレーをかけて食べることによって、雑穀ご飯を食べることが出来ました。

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十六穀ごはんでカレーライス

ゆいごん
ゆいごん @cook_40037243

いつものカレーが、雑穀ご飯で食べることによって、よく噛んで食べるので、満腹感も出てダイエットにもいいかも!!
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実はうちの息子は雑穀ご飯が苦手です。でもカレーをかけて食べることによって、雑穀ご飯を食べることが出来ました。

いつものカレーが、雑穀ご飯で食べることによって、よく噛んで食べるので、満腹感も出てダイエットにもいいかも!!
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材料

1人分
  • 十六穀ごはん 150g位
  • カレー(自宅で作るいつものカレー) 200g位
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作り方

  1. 1

    十六穀ご飯は、いつもと同じ水加減にした白米2~3合に対して1袋を入れ、普通に炊いてください。

  2. 2

    カレーはいつも自宅で作るカレーを用意。(うちでは、牛肉・玉葱・人参・ジャガイモ・シメジ)を入れることが多いです。

  3. 3

    炊けた十六穀ご飯に、カレーをかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

十六穀ご飯を炊くときは、軽く混ぜてから炊いてください。

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ゆいごん
ゆいごん @cook_40037243
2012/09/16 05:55に公開
夫と子供2人の4人家族料理・お菓子作りの大好きな主婦です。
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このレシピのキーワード

カレーライス ご飯

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