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エビとアボカドの塩ヨーグルトあえ
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エビとアボカドの塩ヨーグルトあえ-レシピのメイン写真

エビとアボカドの塩ヨーグルトあえ

発酵食大学
発酵食大学 @hakkoushokudaigaku

塩ヨーグルトの活用レシピです。

このレシピの生い立ち
マヨネーズを使用するより低カロリーで罪悪感が少ないレシピです。ほんのり感じるヨーグルトの酸味がさわやかですよ！

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エビとアボカドの塩ヨーグルトあえ

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発酵食大学 @hakkoushokudaigaku

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材料

4人分
  • アボカド 1個
  • 冷凍エビ(小) 10尾
  • 塩ヨーグルト　ID : 19439285 大さじ3
  • EVオリーブオイル 小さじ1
  • ブラックペッパー 適宜
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作り方

  1. 1

    エビは解凍して茹でておく。アボカドは1cmくらいのさいの目に切る。

  2. 2

    1をボウルに入れ、塩ヨーグルトとオリーブオイルをよくあえる。好みでブラックペッパーをかける。

    • エビとアボカドの塩ヨーグルトあえ作り方2写真

コツ・ポイント

ボウルに入れてあえるだけ！簡単ですよ。1/4に切ったミニトマトを入れてもgood！

ｍａｒｉ♪さん　つくれぽありがとうございます。オリーブオイルがいい仕事してますよね！早速試していただいてとても嬉しいです^^

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発酵食大学
発酵食大学 @hakkoushokudaigaku
2019/01/25 05:33に公開
塩麹・甘酒・味噌など麹調味料を使った体に優しい発酵食・腸活レシピ、親子で食べたいおやつや野菜たっぷりメニューを投稿しています。▼発酵食大学https://hakkoushoku.jp/▼Instagramhttps://bit.ly/3BzlY5R「@hakkousyokudaigaku」▼YouTubehttps://bit.ly/3qznzCE
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アボカド ヨーグルト

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