ローソンのカット野菜と鶏胸肉の適当炒め
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安くて簡単、野菜たっぷりヘルシーでボリューム多く
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安くて簡単、野菜たっぷりヘルシーでボリューム多く
野菜、キノコをフライパンで軽く炒める
鶏胸肉(事前に食べやすいサイズに切っておく)を両面の色が変わる程度に炒める
野菜と鶏胸肉を混ぜ合わせる
クレイジーガーリック、酒、ケチャップ、ウスターソースを入れる
蓋して4~5分中火で炒める
蓋開けてキャベツの芯に十分火が通ってたら、切ったトマトをいれて全体を混ぜて炒める
鶏胸肉を炒めるときはフライパンのスペースに余裕があれば、横に寄せて空いたところで炒めるとそのまま混ぜれる。トマトを先に入れるとトマトからも水分が結構出て、形も崩れます。トマトの入れるタイミングはお好みで。キノコ系はあってもなくても可。
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