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にんじん菜のスムージー
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にんじん菜のスムージー-レシピのメイン写真

にんじん菜のスムージー

chika dancer
chika dancer @cook_40023725

人参の葉はセリ科です。人参に比べてカリウムとビタミンEが約2倍。ビタミンKは約50倍です。
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人参の葉はセリ科です。人参に比べてカリウムとビタミンEが約2倍。ビタミンKは約50倍です。
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chika dancer
chika dancer @cook_40023725

人参の葉はセリ科です。人参に比べてカリウムとビタミンEが約2倍。ビタミンKは約50倍です。
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材料

  • 人参葉 5本分
  • グレープフルーツ １個
  • キウイ 一個
  • トッピング
  • ココナッツファイン 適量
  • 人参葉 飾り用
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作り方

  1. 1

    人参の葉だけ切って洗う。全ての材料をミキサーで混ぜて出来上がり♪

    • にんじん菜のスムージー作り方1写真

コツ・ポイント

苦味が少しあるので、スムージー初心者の方はバナナ、リンゴなどの甘めのフルーツに変えたり、足したりしても良いかもしれません。

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chika dancer
chika dancer @cook_40023725
2015/10/26 15:05に公開
LE CORDON BLUE 卒業生【保有資格】パティシエールディプロマ/フードコンシェルジュ/スムージースペシャリスト/ローフードマイスター/食品衛生責任者。「天然生活」「anan」11月号掲載♡
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このレシピのキーワード

スムージー 人参葉 キウイ グレープフルーツ

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