ヘルシー！トマトのおひたし かばぽん @cook_40044321 トマトをさっぱりした和風のおひたしにしました。あと一品欲しいときにすぐできます。このレシピの生い立ちトマトを和風にしました。 もっと読む トマトをさっぱりした和風のおひたしにしました。あと一品欲しいときにすぐできます。このレシピの生い立ちトマトを和風にしました。 もっと読む ヘルシー！トマトのおひたし かばぽん @cook_40044321 トマトをさっぱりした和風のおひたしにしました。あと一品欲しいときにすぐできます。このレシピの生い立ちトマトを和風にしました。 もっと読む トマトをさっぱりした和風のおひたしにしました。あと一品欲しいときにすぐできます。このレシピの生い立ちトマトを和風にしました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 トマト 2個 たまねぎ 1/2個 ◎めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ2 ◎水 大さじ4 けずりぶし 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 たまねぎは薄くスライスして水にさらし、水気をよく絞っておきます。 2 トマトは半分に切り、なるべく薄くスライスします。 3 器に1の半量を敷き、2を1個分乗せ、◎の半量をかけます。これをもう1人分作ります。 4 仕上げにけずりぶしをかけてできあがり。 コツ・ポイント トマトはなるべく薄く切ったほうがめんつゆとよくなじみます。彩りに大葉の千切りなどをあしらっても。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19497845 コピーしました！ かばぽん @cook_40044321 2011/06/28 04:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫ もっと読む このレシピのキーワード おひたし トマト 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ おかずスパゲッティ♪ ねばとろライス丼 イカの一夜干し🦑 たっぷりブロッコリーのトマトスープ 鯛とオレンジ・ザクロのカルパッチョ すっぱ甘辛の豚小間焼き 冷麺（冷やし中華）のタレ 韓国チャプチェ風！激ウマ春雨炒め☆ 旨い！ジャーマンポテトパスタ とろとろぷるぷる♡濃厚杏仁豆腐 ヘルシー！あっさり自家製なめたけ おからソフトクッキー☆ 小松菜の変わり白和え りらっくまキャラ弁☆おいなりさん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19497845
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