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ハマチの柚味噌そぼろ
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ハマチの柚味噌そぼろ-レシピのメイン写真

ハマチの柚味噌そぼろ

クックささぴー
クックささぴー @cook_40143124

1尾でハマチを購入した時のアラなどで、ごはんに合う一品ができます。ゆずと味噌入りで魚の臭みも和らぎます。
このレシピの生い立ち
60㎝ほどもある大きなハマチを丸ごと購入しました。アラも頂き、一日で食べられる分量でなかったので、そぼろに加工。魚嫌いな夫のために、少しでも魚の臭みが取れるよう、ゆずや味噌を加えてみました。温かいごはんにかけてかけて食べてください。

1尾でハマチを購入した時のアラなどで、ごはんに合う一品ができます。ゆずと味噌入りで魚の臭みも和らぎます。
このレシピの生い立ち
60㎝ほどもある大きなハマチを丸ごと購入しました。アラも頂き、一日で食べられる分量でなかったので、そぼろに加工。魚嫌いな夫のために、少しでも魚の臭みが取れるよう、ゆずや味噌を加えてみました。温かいごはんにかけてかけて食べてください。

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ハマチの柚味噌そぼろ

クックささぴー
クックささぴー @cook_40143124

1尾でハマチを購入した時のアラなどで、ごはんに合う一品ができます。ゆずと味噌入りで魚の臭みも和らぎます。
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60㎝ほどもある大きなハマチを丸ごと購入しました。アラも頂き、一日で食べられる分量でなかったので、そぼろに加工。魚嫌いな夫のために、少しでも魚の臭みが取れるよう、ゆずや味噌を加えてみました。温かいごはんにかけてかけて食べてください。

1尾でハマチを購入した時のアラなどで、ごはんに合う一品ができます。ゆずと味噌入りで魚の臭みも和らぎます。
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60㎝ほどもある大きなハマチを丸ごと購入しました。アラも頂き、一日で食べられる分量でなかったので、そぼろに加工。魚嫌いな夫のために、少しでも魚の臭みが取れるよう、ゆずや味噌を加えてみました。温かいごはんにかけてかけて食べてください。

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材料

1尾分
  • ハマチのアラ 1尾分
  • 生姜 1かけ
  • 砂糖 大さじ1~2
  • みりん 25cc
  • 料理酒(あるいは酒) 25cc
  • こいくち醤油 25cc
  • 水 25cc
  • ゆず 小1個
  • 白みそ 大さじ2~3
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作り方

  1. 1

    ハマチのアラは水洗いで血のりを取り除き、沸騰した湯でさっとゆでてから取り出す。柚の外皮を少し削って千切りにしておく。

  2. 2

    別の鍋に、生姜の千切り・砂糖・みりん・酒・しょうゆ・水を入れて、煮立たせる。

  3. 3

    ②のなかに、①のアラを入れて、内蓋をして煮る。

  4. 4

    ③に火が通り、汁気が減って来たら、身を取り出し、骨や皮を取り除いて、可食部分を残す。

  5. 5

    ④の身と煮汁・白みそ・柚の外皮のすり下ろし・搾り汁を鍋に入れ、木べらでそぼろ状にほぐしながら、水分を飛ばす。

  6. 6

    水分が無くなって、パラパラして来たら出来上がり。①の柚皮をトッピングして盛り付ける。

コツ・ポイント

アラの一尾分も、ハマチの大きさで変わってきます。煮物を少し薄めの味付けにして、白みそで辛さを調節してください。柚でなくても、ネギでネギ味噌仕立てにしても合うと思います。甘味が苦手な方は、砂糖を控えめにしてください。

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クックささぴー
クックささぴー @cook_40143124
2016/01/10 14:11に公開
良く食べる男子3人と主人の胃袋を満たすべく、時短・大量・リーズナブルにつくれるおいしいご飯作りに励んできた野菜大好き主婦です。が、息子達も次々成人し褒めてくれる人も無くなってきたので、日々の調理に張り合いを持たせるべく、メニュー公開しました。旬の食材を使い、見た目も美しく仕上げられるよう工夫してゆきたいと思います。
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このレシピのキーワード

そぼろ あら はまち ゆず 酒 白みそ しょうが

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