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豆腐納豆
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豆腐納豆-レシピのメイン写真

豆腐納豆

みぃちゃんずっ
みぃちゃんずっ @cook_40052822

私のダイエット食、旨いし腹持ちするし安上がり!!!!
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけど、お金かけたくないし美味しいの食べたい!って思い考えたレシピ。私は全てかき混ぜて食べます(笑)

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ダイエットしたいけど、お金かけたくないし美味しいの食べたい!って思い考えたレシピ。私は全てかき混ぜて食べます(笑)

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みぃちゃんずっ
みぃちゃんずっ @cook_40052822

私のダイエット食、旨いし腹持ちするし安上がり!!!!
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ダイエットしたいけど、お金かけたくないし美味しいの食べたい!って思い考えたレシピ。私は全てかき混ぜて食べます(笑)

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材料

一人前
  • 絹豆腐 半丁
  • おくら 二本
  • 納豆 一パック
  • ネギ お好みで
  • チューブ生姜 お好みで
  • 醤油 お好みで
  • 鰹節 お好みで
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作り方

  1. 1

    ・水切りをした豆腐を1/2にきり。

  2. 2

    ・オクラを茹でて五等分に切る。
    (オクラは生でも大丈夫です。)

  3. 3

    ・ネギをみじん切りに切り。

  4. 4

    ・お皿に、豆腐、納豆、おくら、ネギを乗せ。

  5. 5

    ・最後に鰹節、生姜、醤油をかけて完成。

    • 豆腐納豆作り方5写真

コツ・ポイント

豆腐はある程度水切りして下さい。

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みぃちゃんずっ
みぃちゃんずっ @cook_40052822
2012/11/21 05:11に公開

このレシピのキーワード

ねぎ オクラ かつお節 絹ごし豆腐 納豆

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