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簡単ダイエットに！乾燥おから
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簡単ダイエットに！乾燥おから-レシピのメイン写真

簡単ダイエットに！乾燥おから

mami언니
mami언니 @cook_40074588

買うと高い乾燥おからも、生おからで乾煎りすれば簡単に出来ます！
このレシピの生い立ち
テレビでやっていたのを、そのままメモ代わりに。

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mami언니
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買うと高い乾燥おからも、生おからで乾煎りすれば簡単に出来ます！
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材料

1人分
  • 生おから 1パック
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作り方

  1. 1

    生おからをお皿に広げて、ラップをせずに600Wの電子レンジで3分加熱します。

  2. 2

    フライパンに移して、弱火で5分乾煎りします。
    重さが1/3くらいになれば完成です！

コツ・ポイント

出来た乾燥おからは、冷蔵庫で1ヶ月保存可能です。
常温だと1日です。

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mami언니
mami언니 @cook_40074588
2014/12/26 05:25に公開

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生おから

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