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ベジ♪サラダチキンロール
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ベジ♪サラダチキンロール-レシピのメイン写真

ベジ♪サラダチキンロール

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
東京都足立区

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
体をつくるたんぱく質のサラダチキンと、腹持ちアップの野菜を巻いてできあがり
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【10分以内】

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東京都足立区

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材料

1人分
  • 食パン6枚切 1枚
  • サラダチキン 1個
  • カット野菜 30グラム
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作り方

  1. 1

    サランラップの上に、食パン、カット野菜、サラダチキンを順にのせて、ぐるっと巻けばできあがり!

    • ベジ♪サラダチキンロール作り方1写真

コツ・ポイント

サラダチキンの味を変えたり、サラダチキンの代わりにフランクフルトやから揚げなどを入れて、いろいろなバリエーションで楽しめます。

【1人分】
エネルギー:286キロカロリー
塩分:2.6グラム
野菜量:30グラム
調理時間:3分

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東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
2017/06/12 08:34に公開
東京都足立区
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
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このレシピのキーワード

サラダチキン 食パン

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