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美容健康快便きな粉ごまホットヨーグルト♡
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美容健康快便きな粉ごまホットヨーグルト♡-レシピのメイン写真

美容健康快便きな粉ごまホットヨーグルト♡

♡мiчаⅵ♡⋆
♡мiчаⅵ♡⋆ @cook_40040305

きなこ→ダイエット＆バストアップなどなど
ごま→美肌＆認知症、生活習慣病の予防など
ホットヨーグルト→便秘改善＆免疫力

このレシピの生い立ち
ホットヨーグルトにフルグラが私の日課♡それに美容などにいい黒ごまときな粉をまぜてみました♡

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ごま→美肌＆認知症、生活習慣病の予防など
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美容健康快便きな粉ごまホットヨーグルト♡

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♡мiчаⅵ♡⋆ @cook_40040305

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ごま→美肌＆認知症、生活習慣病の予防など
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材料

1人分
  • ヨーグルト 適量
  • きなこ 大さじ1
  • 黒すりごま 大さじ１
  • フルグラ 適量
  • お好みで★
  • はちみつ 適量
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作り方

  1. 1

    お皿にヨーグルトを適量いれる
    チンします
    大体人の体温と同じ温度くらいに温めます

  2. 2

    きなこ、黒すりごまを適量かける

    • 美容健康快便きな粉ごまホットヨーグルト♡作り方2写真
  3. 3

    フルグラ投入

    まぜまぜしてどうぞ♡

    • 美容健康快便きな粉ごまホットヨーグルト♡作り方3写真
  4. 4

    私はすべて砂糖の入っていない
    もので作っていますがお好みで蜂蜜などを混ぜてもいいと思います♡

コツ・ポイント

胡麻は白より黒の方がcalが低いそうです♡
ヨーグルトは温めすぎるとせっかくの乳酸菌が死んでしまうそうなので人肌がベスト♡
体を温めダイエットを促進します♡

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♡мiчаⅵ♡⋆
♡мiчаⅵ♡⋆ @cook_40040305
2017/06/18 01:17に公開
7つ上野菜嫌い＆亭主関白な主人♡17歳♂13♀11♂やんちゃで我が儘な可愛子供たち♡そんな家族のために頑張ってます♡料理♡食べる事♡お酒♡JIMIN大好♡家族に食べてもらうのが幸♬皆様の素敵なレシピのおかげで楽しく充実しています♪レポ＆フォローしてくださる方々本当感謝です♡沢山元気を頂いてます(´･ᵕ･`)♡
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このレシピのキーワード

きな粉 はちみつ ヨーグルト

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