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ケールとアボカドのサラダ
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ケールとアボカドのサラダ-レシピのメイン写真

ケールとアボカドのサラダ

brinquedo
brinquedo @cook_40043626

ステーキのサイドサラダにぴったり。栄養たっぷりのケールをもっと食卓にどうぞ。
このレシピの生い立ち
栄養にすぐれているケールをもっと献立に取り入れたいのと、ステーキのサイドでさっぱりしたサラダを食べたく、このサラダを作るようになりました。

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ケールとアボカドのサラダ

brinquedo
brinquedo @cook_40043626

ステーキのサイドサラダにぴったり。栄養たっぷりのケールをもっと食卓にどうぞ。
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ステーキのサイドサラダにぴったり。栄養たっぷりのケールをもっと食卓にどうぞ。
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材料

2人分
  • ケール 1束
  • アボカド 1/2個
  • レモン 1/2個
  • 醤油 大さじ2
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    ケールをお好みの大きさに切る。(洗って水気をしっかりきってね。)

    • ケールとアボカドのサラダ作り方1写真
  2. 2

    アボカド半分は2セ
    ンチ角の切り込みをいれスプーンですくいだす。
    すぐにレモン汁(分量外)をかけて色が変わるのを防ぐ。

    • ケールとアボカドのサラダ作り方2写真
  3. 3

    ケール、アボカド、レモン汁、醤油を混ぜ合わせる。
    仕上げに白ごま(スライスアーモンドでもいいね。)を適量かける。

    • ケールとアボカドのサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

醤油の量は好みで調整してください。今回の写真はゴマをわすれました。ゴマ以外でもスライスアーモンドやクルミでも美味しいと思います。

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brinquedo
brinquedo @cook_40043626
2011/07/12 00:38に公開
ALOHA ~!                      ハワイに移住して17年経ちましたが、いまだに日本食が一番です。         COOKPADと出会い約5ヶ月。いろいろな方のレシピに大変お世話になっています~!好きな食材はトマト、香草、ピーマン。MAHALO❤
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このレシピのキーワード

サラダ ケール アボカド レモン

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