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ズッキーニのプロヴァンス風
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ズッキーニのプロヴァンス風-レシピのメイン写真

ズッキーニのプロヴァンス風

tomopas
tomopas @cook_40097381

ズッキーニを切って炒めるだけ♪
お肉料理の付け合せにどうぞ~。
このレシピの生い立ち
ホームステイをしていた時に、マダムがよく作っていた野菜料理の1品です。

ズッキーニを切って炒めるだけ♪
お肉料理の付け合せにどうぞ~。
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tomopas
tomopas @cook_40097381

ズッキーニを切って炒めるだけ♪
お肉料理の付け合せにどうぞ~。
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材料

2人分
  • ズッキーニ 3本くらい(大きいのであれば1本)
  • オリーブ油 適量
  • ☆塩・こしょう 適量
  • ☆プロヴァンサルハーブ もしくはタイム 適量
  • にんにく 1片もしくは1/2片
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作り方

  1. 1

    ズッキーニの両端のヘタを切り落とし、薄切りに切る。ズッキーニが太ければ、縦半分に切って薄切り(写真左側)

    • ズッキーニのプロヴァンス風作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくのみじん切り(にんにくの芽を取る)を加え、香り出したら1を入れる。

  3. 3

    強火でズッキーニを5分程炒めてから中火にして蓋をする。ズッキーニの少し焦げた匂いがするまで蒸し焼きにする。

  4. 4

    少し焦げた匂いがしたら、蓋を開けて☆を入れて炒め合わせる。ズッキーニが透明・しんなりしたら火を止めて器に盛って出来上がり

コツ・ポイント

プロヴァンサルハーブ(もしくはタイム)は多目に入れた方が香りが良くておいしいです。

お好みで、ピザ用チーズを4の工程の☆印後に加えてもおいしいですよ。

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tomopas
tomopas @cook_40097381
2012/09/15 18:04に公開
フランス在住、フランス人のだんなと二人暮らし。海外にも日本食スーパーはあるけど値段が高い!!ということから、自分なりにアレンジしたり海外在住の方の知恵をお借りしたり、いつもCOOKPADのお世話になっています。今の私のお楽しみは、お料理とお菓子作り♪フランス伝統家庭料理やカリブ海に浮く小さい島の料理etc...を皆さまにお届け。よろしくお願いいたします。
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このレシピのキーワード

ズッキーニ にんにく ハーブ

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