我が家のグリーンスムージー

我が家のグリーンスムージー-レシピのメイン写真

我が家のグリーンスムージー

☆Rizuのごはん☆ @cook_40050820

野菜不足＆便秘解消に♪もちろんダイエットにも☆
このレシピの生い立ち
子供や家族の野菜不足解消に♪私は便秘解消とダイエットに☆美味しくてついつい沢山飲んじゃいますｗ

野菜不足＆便秘解消に♪もちろんダイエットにも☆
このレシピの生い立ち
子供や家族の野菜不足解消に♪私は便秘解消とダイエットに☆美味しくてついつい沢山飲んじゃいますｗ

もっと読む

我が家のグリーンスムージー

☆Rizuのごはん☆ @cook_40050820

野菜不足＆便秘解消に♪もちろんダイエットにも☆
このレシピの生い立ち
子供や家族の野菜不足解消に♪私は便秘解消とダイエットに☆美味しくてついつい沢山飲んじゃいますｗ

野菜不足＆便秘解消に♪もちろんダイエットにも☆
このレシピの生い立ち
子供や家族の野菜不足解消に♪私は便秘解消とダイエットに☆美味しくてついつい沢山飲んじゃいますｗ

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

小松菜 4束
ほうれん草 1束
人参 1本
りんご 1/2個
バナナ 2本
●レモン汁(ポッカレモン) 大さじ1
●豆乳 150ｃｃ
●牛乳 100ｃｃ
●ヨーグルト(プレーン) 大さじ3
●はちみつ小さじ1

レシピを保存

作り方

1

我が家ではバナナを２～３ｃｍ程度の長さに切って、冷凍した物を使ってます。
2

人参はよく洗って皮付きのまま、りんごは皮を剥いて、すりおろしておく。
3

ジューサーに●の材料とバナナ・小松菜・ほうれん草を入れて攪拌します。
4

３が完全に混ざったら２を入れてさらに攪拌して出来上がり♪

コツ・ポイント

高さ20ｃｍ程度のグラスに２杯と少し余るくらいの分量です。豆乳・牛乳・ヨーグルトどれか欠けても大丈夫☆もし全部なくても代わりに水を入れればOK♪小さなお子様で、心配な場合ははちみつや牛乳を除いて下さいね♪我が子も大好きです☆

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

☆Rizuのごはん☆

☆Rizuのごはん☆ @cook_40050820

2012/10/04 07:33に公開

このレシピのキーワード

スムージー豆乳りんごバナナ小松菜にんじんほうれん草はちみつ牛乳ヨーグルト

似たレシピ

その他のレシピ