簡単小鉢♪ ほうれん草のツナ和え梅風味

簡単小鉢♪ ほうれん草のツナ和え梅風味-レシピのメイン写真

簡単小鉢♪ ほうれん草のツナ和え梅風味

トウコロモシ @cook_40094437

梅風味ツナ⁉︎

梅風味なのに
コクのある感じが
結構イケますよ☺︎♥︎

簡単スグ出来る♪

お弁当に☆
おつまみに☆
このレシピの生い立ち
ヒラメキメニュー☆
実践してみたら、美味しい♪♪
私って、天才かも〜♪(´ε｀ )

梅風味ツナ⁉︎

梅風味なのに
コクのある感じが
結構イケますよ☺︎♥︎

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実践してみたら、美味しい♪♪
私って、天才かも〜♪(´ε｀ )

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トウコロモシ @cook_40094437

梅風味ツナ⁉︎

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材料

３人分

ほうれん草小１把
梅干し(塩分５%) 大３個
ツナ缶１缶(70g)
めんつゆ(３倍濃縮) 小さじ１
砂糖小さじ１
白いりごま適宜

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作り方

1

ほうれん草を茹で、ザルにあけたら、スグに流水で冷やし、軽く絞るように水気を切って、ボールに入れておく。
2

梅干しは種を取り除き、粗くたたいておく。
3
ほうれん草を入れたボールに、軽く油を切ったツナ・梅干し・めんつゆ・砂糖を入れて、よく混ぜる。
4
皿に盛り付け、お好みでゴマをかけたら、出来上がり♪

コツ・ポイント

☆今回、砂糖は三温糖を使用していますが、もちろん普通の砂糖でＯＫです。
☆梅干しの塩分や量によって、めんつゆの量を調節して下さい。

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トウコロモシ @cook_40094437

2014/03/27 05:51に公開

このレシピのキーワード

ツナほうれん草梅ぼし

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