乾燥海藻を水に浸けて戻します。(約10分)

ボウルに☆の材料を混ぜてタレを作ります。

マグロとたこを一口サイズ(1.5cm程)に切り、2と混ぜて漬けます。

玉ねぎを透き通るくらいの薄切り、小ネギを小口切りにします。

戻した乾燥海藻の水を絞り、玉ねぎ・小ネギと共にボウルに入れ、マグロとたこと混ぜる。

どんぶりに玄米入りご飯をお好みの量を入れ、海苔玉ふりかけをかける。

最後に混ぜた具をのせ、白ごまをかけて完成！