簡単ワンボールのレンジでバナナオムレット
Lily⋆｡˚✩ @cook_40155287
小麦粉、砂糖不使用！中に入れたバナナがクリームみたいで甘い！思い立って10分あればワンボールで簡単ダイエットおやつです。
このレシピの生い立ち
いつもプレーンおから蒸しパンはボールでそのまま作っていました。完熟バナナが2本あったので生地と中に包んで砂糖なしにしようとアレンジしました。
他のメニューや日々の食事など書いています♪http://kota-affili.net/wp/
簡単ワンボールのレンジでバナナオムレット
小麦粉、砂糖不使用！中に入れたバナナがクリームみたいで甘い！思い立って10分あればワンボールで簡単ダイエットおやつです。
このレシピの生い立ち
いつもプレーンおから蒸しパンはボールでそのまま作っていました。完熟バナナが2本あったので生地と中に包んで砂糖なしにしようとアレンジしました。
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アプリでひらく作り方
- 1
おからパウダーとベーキングパウダーを泡立て器で混ぜる
- 2
①にバナナと卵を潰しながら滑らかになるよう混ぜる
- 3
よく混ざったらお皿にラップを大きめに拡げ生地を均等に拡げる
- 4
その生地の上にバナナを一本のせラップで生地ごとバナナを包みラップとラップを合わせ閉じ、両端をクルクル閉じておく
-
- 5
レンジで600wで2分半ほど加熱し出来上がりです
- 6
ゆきんさんより500W3分10秒でできたとのつくれぽをいただきました！ありがとうございました。
- 7
「オムレット」検索ワードで1位獲得♡ありがとうございます！
コツ・ポイント
完熟バナナがぴったりなおやつです！バナナを潰すのが面倒な場合は別皿で1分レンチンしてからすると楽です。ラップは広めに使うと後で丸めやすいと思います！
つくれぽ
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