CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー☆じゃがいもコロッケ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー☆じゃがいもコロッケ-レシピのメイン写真

ヘルシー☆じゃがいもコロッケ

めぐまるさん
めぐまるさん @cook_40129983

ノンフライヤーでヘルシー☆美味しい♡

このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べられるコロッケを作りました

ノンフライヤーでヘルシー☆美味しい♡

このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べられるコロッケを作りました

もっと読む

ヘルシー☆じゃがいもコロッケ

めぐまるさん
めぐまるさん @cook_40129983

ノンフライヤーでヘルシー☆美味しい♡

このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べられるコロッケを作りました

ノンフライヤーでヘルシー☆美味しい♡

このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べられるコロッケを作りました

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

直径3㎝ボール15~16個
  1. じゃがいも(中) 4個
  2. 玉ねぎ(みじん切り) 中1個
  3. ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  4. 塩麹 小さじ2
  5. こしょう 少々
  6. パン粉(衣用) 適量
  7. 米粉 適量
  8. たまご 1個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    皮をむいたじゃがいもをさいの目に切り、蒸し器で柔らかくなるまで蒸しマッシュする。みじん切りの玉ねぎはよく炒める。

  2. 2

    ボールにマッシュしたじゃが芋、炒めた玉ねぎ、ツナ缶(水気を切る)、塩麹、こしょうを入れ、よく混ぜる。

  3. 3

    2を直径3㎝くらいのボール状に丸め、米粉、溶き卵、パン粉の順につける。ノンフライヤーで200℃8分揚げてできあがり。

コツ・ポイント

生地が少しゆるい時は、片栗粉を加えて固さを調整して下さい。
ノンフライヤーがない場合は、通常の揚げ油で揚げても◎
具材に火が通っているので、表面がカリカリになればOK

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

めぐまるさん
めぐまるさん @cook_40129983
2017/08/27 07:40に公開
マクロビオティック料理教室を主宰しています。日々、ヘルシーでありながら、美味しいレシピを考えてます。毎日健康で美味しく楽しくがモットーです。以前に病気入院したことから、健康の大切さを痛感し、野菜を中心としたお肉料理に負けないレシピを少しずつ増やしてます。体にも環境にも優しい料理をたくさんの方と共有していきたいです。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 旨味弾ける!赤エビのグリルサラダ💕
  2. 新じゃが明太マヨポタージュの蒸し野菜弁当
  3. 新玉ねぎのライスペーパーピザ
  4. 旬を味わう☆新玉ねぎのレンチンポン酢
  5. 【ポルトガル】タコの炊き込みご飯
  1. ☆簡単☆ごまたっぷり甘辛鶏もも
  2. ランチにおやつ!レンジ4分!簡単はしまき
  3. ごま油香る豚肉ゴボウと白滝の煮物 
  4. 初心者向け*レモンシフォン
  5. 簡単!鶏もも肉とトマト缶でチキントマト煮
  6. Chicken broccoli alfredo stuffed shells
  7. Buttermilk Pancake
  8. Crockpot fiesta chicken
  9. Brad's grilled chicken with blueberry chipotle bbq sauce
  10. Crockpot Chili
  1. 炊飯器で簡単!焼肉のたれde肉じゃが
  2. あべかわマカロニ‼
  3. 夜切って、レンジで作るお弁当ポテサラ
  4. たこの煮付け
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19710046
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close