カボチャをレンジで柔らかくなるまでチン！してフォークでつぶしあら熱をとる

ボウルに牛乳と卵をいれてまぜ、そこにホットケーキミックスを入れてよく混ぜ合わせる。

ボウルにツナ缶の汁をざっと切り、つぶしたカボチャを加え軽く混ぜ合わせる。

フライパンに油をひき、ホットケーキと同じように焼く。

お好みでハチミツとケチャップを同量で合わせて付ける。