250kcal★野菜たっぷり焼きそば
ちゅこと @cook_40052461
なんと1皿で1日分の野菜350gの半分以上が摂れちゃう！カロリーも1皿で250kcal★ヘルシー・節約・満腹焼きそば★
このレシピの生い立ち
満腹になるヘルシー料理が食べたくて！
250kcal★野菜たっぷり焼きそば
なんと1皿で1日分の野菜350gの半分以上が摂れちゃう！カロリーも1皿で250kcal★ヘルシー・節約・満腹焼きそば★
このレシピの生い立ち
満腹になるヘルシー料理が食べたくて！
作り方
- 1
すべての野菜を千切りにします。
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- 2
熱したフライパンに油をひき､玉ねぎ､人参､もやし､キャベツの順にいれて塩コショウを振って炒め､蓋をします。
- 3
野菜の水分が出てきたらほぐした焼きそばをいれ､もう一度蓋をします。
- 4
1分ほど経ったら蓋を開けて､味覇､塩コショウで味を整えながら炒めて完成です！最後に胡麻油をかけてもgood(*^^*)
コツ・ポイント
蒸し焼きにすると野菜から水分が出るので､焼きそばをいれてもお水はいれないでください！焼きそばは必ずほぐしてから入れてください★お好みで豚肉やきのこなどをいれてもおいしいですよ(*^^*)味覇がなければ鶏ガラスープの素でもOK★
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19748316
