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野菜たっぷり大盛焼きそば
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野菜たっぷり大盛焼きそば-レシピのメイン写真

野菜たっぷり大盛焼きそば

クック5AXZT8☆
クック5AXZT8☆ @cook_40296982

野菜を一杯入れた焼きそばです。
皿の直径は24㎝、大きめの皿に大盛です。
野菜が多く、お腹一杯の割にカロリーは低めです。
このレシピの生い立ち
昼食用に作りました。
お腹いっぱい食べたいけれど、カロリーも気になるので、野菜をたっぷり使いました。

野菜を一杯入れた焼きそばです。
皿の直径は24㎝、大きめの皿に大盛です。
野菜が多く、お腹一杯の割にカロリーは低めです。
このレシピの生い立ち
昼食用に作りました。
お腹いっぱい食べたいけれど、カロリーも気になるので、野菜をたっぷり使いました。

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野菜たっぷり大盛焼きそば

クック5AXZT8☆
クック5AXZT8☆ @cook_40296982

野菜を一杯入れた焼きそばです。
皿の直径は24㎝、大きめの皿に大盛です。
野菜が多く、お腹一杯の割にカロリーは低めです。
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昼食用に作りました。
お腹いっぱい食べたいけれど、カロリーも気になるので、野菜をたっぷり使いました。

野菜を一杯入れた焼きそばです。
皿の直径は24㎝、大きめの皿に大盛です。
野菜が多く、お腹一杯の割にカロリーは低めです。
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お腹いっぱい食べたいけれど、カロリーも気になるので、野菜をたっぷり使いました。

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材料

2人分
  • 新玉ねぎ 大1/2
  • にんじん 1/2本
  • シメジ 1/2パック
  • ピーマン 1個
  • キャベツ 3枚
  • もやし 1/2袋
  • ちくわ 2本
  • 焼きそば生めん 2玉
  • サラダ油 大2
  • ウスターソース 適量
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作り方

  1. 1

    材料を準備する。材料を切る。

    • 野菜たっぷり大盛焼きそば作り方1写真
  2. 2

    大きめまたは少し深めのフライパンを火にかけ、油を敷く。上記の材料を入れ炒める。

    • 野菜たっぷり大盛焼きそば作り方2写真
  3. 3

    材料に火が通り、しんなりなるまで炒める。

    • 野菜たっぷり大盛焼きそば作り方3写真
  4. 4

    焼きそばの生めんをほぐしながら入れる。

    • 野菜たっぷり大盛焼きそば作り方4写真
  5. 5

    材料と麺を一緒に炒める。

    • 野菜たっぷり大盛焼きそば作り方5写真
  6. 6

    全体に火が通ったら、ソースをからめる。

    • 野菜たっぷり大盛焼きそば作り方6写真
  7. 7

    皿に盛り付ける。

    • 野菜たっぷり大盛焼きそば作り方7写真

コツ・ポイント

野菜の切り方は、火の通り方に応じた大きさにします。材料をフライパンに入れる際も、火の通りにくいものから入れます。

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クック5AXZT8☆
クック5AXZT8☆ @cook_40296982
2022/05/16 04:24に公開

このレシピのキーワード

焼きそば もやし シメジ にんじん キャベツ ピーマン 新たまねぎ ちくわ

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