豚の鍋照り焼き
甘辛い豚の照り焼き。多めの青じそがポイント。
このレシピの生い立ち
青じそ好きな夫のために。
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青じそ好きな夫のために。
豚肉は食べやすい大きさに切ります。
青じそは縦半分に切って巻き、千切りにします。水にさっとさらし、水気を切ります。
片栗粉を茶こしでこし、豚肉の表面に薄くつけます。
フライパンを熱して油をなじませ、火を止めて豚肉を並べ入れます。中火で豚肉を焼き、油を捨てます。
再び火を止めて調味料を加え、中火でフライパンを揺すりながら煮からめます。
器に盛り、青じそを散らします。
茶こしで片栗粉をこすことでムラなく肉につきます。また肉の旨みを逃がしません。焼き油を除くとカロリーダウン&冷めても美味しくいただけます。鶏モモ、さば、いわしでも応用が可能です。
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