CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
宮崎名物ヘルシーチキン南蛮
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
宮崎名物ヘルシーチキン南蛮-レシピのメイン写真

宮崎名物ヘルシーチキン南蛮

ひまぽにょ
ひまぽにょ @cook_40068073

宮崎名物のチキン南蛮を我が家独自のレシピでヘルシーにアレンジしてみました。
このレシピの生い立ち
私の好きなお店の味を再現してみました!

宮崎名物のチキン南蛮を我が家独自のレシピでヘルシーにアレンジしてみました。
このレシピの生い立ち
私の好きなお店の味を再現してみました!

もっと読む

宮崎名物ヘルシーチキン南蛮

ひまぽにょ
ひまぽにょ @cook_40068073

宮崎名物のチキン南蛮を我が家独自のレシピでヘルシーにアレンジしてみました。
このレシピの生い立ち
私の好きなお店の味を再現してみました!

宮崎名物のチキン南蛮を我が家独自のレシピでヘルシーにアレンジしてみました。
このレシピの生い立ち
私の好きなお店の味を再現してみました!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 鶏ササミ又はムネ肉 200~300g
  • ワイン又は酒 適宜
  • 塩コショウ 適宜
  • 小麦粉 少々
  • 卵 1個
  • チキン南蛮のタレ 適宜
  • レモン果汁 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩コショウをし、ワインをふりかけておく。

    • 宮崎名物ヘルシーチキン南蛮作り方1写真
  2. 2

    1の鶏肉を薄く小麦粉にまぶし、卵を溶いたボウルにいれる。

    • 宮崎名物ヘルシーチキン南蛮作り方2写真
  3. 3

    卵液にくぐらせた鶏肉を170℃に熱した油であげる。

    • 宮崎名物ヘルシーチキン南蛮作り方3写真
  4. 4

    あまり入れすぎると泡がブクブクするので注意!

    • 宮崎名物ヘルシーチキン南蛮作り方4写真
  5. 5

    市販の『チキン南蛮のタレ』とレモン果汁を混ぜておいた鍋(味は好みで混ぜて)に揚げた鶏肉を入れる。

    • 宮崎名物ヘルシーチキン南蛮作り方5写真
  6. 6

    お皿にもりつけ好みでタルタルソースをかけてできあがり。

  7. 7

    愛用しているチキン南蛮のタレです

    • 宮崎名物ヘルシーチキン南蛮作り方7写真

コツ・ポイント

チキン南蛮のタレは、うちでは濃すぎるのでレモンと合わせてさっぱりいただけるようにしています。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ひまぽにょ
ひまぽにょ @cook_40068073
2014/02/16 11:20に公開
楽しい会話は、美味しい食卓から♪みんなの笑顔がみたいから、愛情を込めて作っています。
もっと読む

このレシピのキーワード

チキン南蛮 ささみ 卵 酒 小麦粉 ワイン 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単★キャベツとツナの炒め物
  2. 超簡単⭐️炊飯器で絶品⭐️米粉パン🩷グルテンフリー
  3. カレイのスパイシー唐揚げ
  4. 簡単★オクラの味噌󠄀焼き
  5. 簡単★じゃがいもの煮物
  1. 調味料2つ☆超簡単♪うちの絶品いなり寿司
  2. 【話題入り】パプリカとツナのマリネ
  3. 簡単スガキヤラーメン風スープ つけ麺にも
  4. ぷりぷり~✿牡蠣の味噌焼き✿
  5. 火を使わない♡簡単スイートポテト
  6. Lasagna-Style Baked Ziti
  7. Oven Apple Pancakes
  8. Shrimp With Paprika and Lemon
  9. Mike's Shrimp Creole & Bayou Swamp Sauce
  10. Very Cheesy potato soup
  1. お雛様料理
  2. マッシュルーム入りチーズオムレツ
  3. マッシュルーム入りチーズオムレツ
  4. 栄養満点!おかひじきのおかか和え
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19761746
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close