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カレー肉そぼろ★神戸市学校給食レシピ
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カレー肉そぼろ★神戸市学校給食レシピ-レシピのメイン写真

カレー肉そぼろ★神戸市学校給食レシピ

神戸市学校給食レシピ
神戸市学校給食レシピ @cook_40212080
神戸市

カレー風味の肉そぼろ、ごはんにかけても、お弁当の一品にもなります
このレシピの生い立ち
カレー肉そぼろは、牛肉のうま味と甘味が合わさり、おいしさがぎゅっとつまっています。
カレー粉などの香辛料は胃腸の働きをよくしたり、体をあたためてくれたりします。

カレー風味の肉そぼろ、ごはんにかけても、お弁当の一品にもなります
このレシピの生い立ち
カレー肉そぼろは、牛肉のうま味と甘味が合わさり、おいしさがぎゅっとつまっています。
カレー粉などの香辛料は胃腸の働きをよくしたり、体をあたためてくれたりします。

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カレー肉そぼろ★神戸市学校給食レシピ

神戸市学校給食レシピ
神戸市学校給食レシピ @cook_40212080
神戸市

カレー風味の肉そぼろ、ごはんにかけても、お弁当の一品にもなります
このレシピの生い立ち
カレー肉そぼろは、牛肉のうま味と甘味が合わさり、おいしさがぎゅっとつまっています。
カレー粉などの香辛料は胃腸の働きをよくしたり、体をあたためてくれたりします。

カレー風味の肉そぼろ、ごはんにかけても、お弁当の一品にもなります
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カレー肉そぼろは、牛肉のうま味と甘味が合わさり、おいしさがぎゅっとつまっています。
カレー粉などの香辛料は胃腸の働きをよくしたり、体をあたためてくれたりします。

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材料

  • 牛肉ひき肉(もも) 80g
  • にんじん 40g
  • たまねぎ 80g
  • グリンピース 20g
  • なたね油 適量
  • トマトケチャップ 小さじ1弱
  • ウスターソース 小さじ1
  • 料理ワイン 小さじ2分の1弱
  • 塩 小さじ5分の1
  • 胡椒 少々
  • ガーリック 少々
  • カレー粉 小さじ2分の1
  • ゆで塩 適量
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作り方

  1. 1

    にんじん・たまねぎはみじん切りにする。
    グリンピースは塩ゆでする。

  2. 2

    油を熱し、牛ひき肉を炒め、塩・こしょう・ガーリックをし、料理ワインをふり入れる。さらに、にんじん・たまねぎを入れて炒める

  3. 3

    水気が少なくなるまで炒め、カレー粉・ケチャップ・グリンピースを加え、ウスターソースで味をととのえる。

  4. 4

    できあがり!

コツ・ポイント

(1人あたり参考)
エネルギー量(kcal):78
たんぱく質(g):4.0
食塩相当量(g):0.4

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神戸市学校給食レシピ
神戸市学校給食レシピ @cook_40212080
2019/05/29 02:53に公開
神戸市
神戸市の小学校・中学校・義務教育学校・特別支援学校の学校給食献立から、家庭でも作れるレシピを紹介します。●投稿いただいたつくれぽへの個別返信はいたしません。※ご意見・お問い合わせは、市ホームページよりお寄せください
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このレシピのキーワード

そぼろ カレー 牛肉 ひき肉 にんじん グリーンピース もも にんにく カレー粉 玉ねぎ ケチャップ ワイン

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