キヌアサラダ ろっくふぃーるど @cook_40168868 栄養たっぷりのキヌアをさっぱりとしたサラダにしました。このレシピの生い立ち健康志向な相方様のお弁当用によく作るサラダです。 もっと読む 栄養たっぷりのキヌアをさっぱりとしたサラダにしました。このレシピの生い立ち健康志向な相方様のお弁当用によく作るサラダです。 もっと読む キヌアサラダ ろっくふぃーるど @cook_40168868 栄養たっぷりのキヌアをさっぱりとしたサラダにしました。このレシピの生い立ち健康志向な相方様のお弁当用によく作るサラダです。 もっと読む 栄養たっぷりのキヌアをさっぱりとしたサラダにしました。このレシピの生い立ち健康志向な相方様のお弁当用によく作るサラダです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 6人分 キヌア 1カップ 水 2カップ コンソメ Or チキンブイヨン 1個 きゅうり 1本 アボカド 半分 ブロッコリー 1/4房 トマト 1個 ツナ缶 1缶 オリーブオイル 大さじ2 レモン 1個 塩胡椒 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンもしくは小鍋にキヌアを水とコンソメもしくはチキンブイヨンで煮る。水分がなくなるまで、約10分程。 2 野菜を全てさいの目に切り、ボウルの中へ入れる。そこに油を切ったツナ缶も入れる。 3 2)の中へ煮たキヌアを入れ、レモンを絞り、オリーブオイル、塩胡椒をして混ぜる。完成です。 コツ・ポイント 一回に出来る量が多いのでパクチー、枝豆、オリーブやフェタチーズを追加して途中で味を変えたりもします。お好きな野菜を入れてみてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19765203 コピーしました！ ろっくふぃーるど @cook_40168868 2016/01/19 22:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理は好きだけど、手のかかりすぎるのはちょっと苦手。ちょっとずぼらですが、簡単にできるレシピででも手抜き感がないレシピが好きです♬ もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ トマト アボカド キュウリ ブロッコリー レモン キヌア 似たレシピ その他のレシピ 豆苗と豚バラのニンニク炒め 【お弁当に】のりとチーズのグルグル卵焼き かぶの煮物 なすびと豚肉の炒め タイ屋台の日本菓子カノム・トーキョー🌭 お箸が止まらない！牛こまじゃが炒め ご飯が進む!!豚バラとキャベツの中華炒め 喉風邪に効くニンニク生姜ネギスープ 電子レンジで簡単☆鶏皮パリパリせんべい☆ 蜂蜜水飴なし簡単カリカリ大学芋 Crockpot Beef Stew French Onion Soup Sweet potato pie Easy Apple Crisp Cheeseburger Turnovers アロエヨーグルトにイチゴのっけただけ 蜂蜜水飴なし簡単カリカリ大学芋 手羽元とサツマイモのほっこり煮♡ ブナピーとコーンの茶碗蒸し https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19765203
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