量りにボウルを乗せ卵を割り入れ180gになるよう牛乳を注ぐ。
そこにふるったホットケーキミックスを入れ混ぜる。

玉葱をみじん切りし水でさらし、ぎゅっと搾る。
ツナとマヨネーズを混ぜたものに玉葱を加える。

耐熱シリコンカップやホイルカップに①の生地を半分程入れ、②を真ん中に乗せ細かく切ったチーズとパセリをふる。

190度のオーブンで15～18分焼いたらできあがり～。