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♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡
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♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡-レシピのメイン写真

♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡

Izumealove
Izumealove @cook_40263315

ごはんに合う!鶏のささみでつくるカシューナッツ炒め。
このレシピの生い立ち
無添加な中華を作りたい!と思い、発酵調味料で作ってみました!

ごはんに合う!鶏のささみでつくるカシューナッツ炒め。
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♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡

Izumealove
Izumealove @cook_40263315

ごはんに合う!鶏のささみでつくるカシューナッツ炒め。
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材料

2人分
  • 鶏のささみ 150g
  • 海塩 少々
  • 酒 大さじ1
  • 生醤油 小さじ1
  • 菜種油 小さじ1
  • 卵 大さじ2
  • 片栗粉 大さじ1.5
  • 赤唐辛子 3本
  • 長葱 1本
  • 生姜 1/4片
  • カシューナッツ(無塩) 100g
  • 合わせ調味料
  • 甜菜糖 大さじ1
  • 酒 大さじ1/2
  • 玄米酢 大さじ1
  • 生醤油 大さじ1.5
  • 水 大さじ1/2
  • こしょう 少々
  • 水溶き片栗粉 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鶏のささみを一口大に切る。

  2. 2

    ボウルに鶏のささみに塩、酒、醤油、卵、油を入れ、よく揉み込んで下味をつける。

  3. 3

    ボウルに、甜菜糖、酒、玄米酢、醤油、水、胡椒、水溶き片栗粉を加え、合わせ調味料を作る。

  4. 4

    赤唐辛子は半分に切り、中の種を抜く。長ねぎは1cm幅に切る。生姜は、薄切りにする。

  5. 5

    フライパンに菜種油を熱し、赤唐辛子、長葱、生姜を入れ、弱火で炒めて香りを出す。

  6. 6

    香りが出てきたら中火にし、鶏肉に片栗粉をまぶし加え、炒める。鶏肉に火が通ってきたら、強火で鶏肉の表面をカリッと焼く。

  7. 7

    肉が焼けたら、合わせ調味料とカシューナッツを加え、混ぜ合わせる。(約1分)

    • ♡鶏のささみのカシューナッツ炒め♡作り方7写真
  8. 8

    お皿に盛り付ける。

コツ・ポイント

カシューナッツは、5の食塩無添加のカシューナッツを使用しました。

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Izumealove
Izumealove @cook_40263315
2019/06/15 15:29に公開
なるべく無添加なものを…♪手作り醤油麹や塩麹、甘酒、昔ながらの製法で作られた発酵調味料、海塩などからだにやさしい調味料、食材で日々のお食事を作っています(*'-')お料理は愛情表現の手段♡食べたいものを、美味しくヘルシーにつくる、がモットー! インナービューティープランナー/andMACROBIフードマイスター/食育実践プランナー/離乳食幼児食コーディネーター/薬膳フードデザイナー
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このレシピのキーワード

炒めもの 鶏肉 片栗粉 ささみ 卵 酒 カシューナッツ トウガラシ しょうが 長ネギ

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