夏バテに♡簡単ヘルシー棒々鶏サラダ♡
asuka622 @cook_40190849
食欲のない夏にぴったりな棒々鶏サラダです♡
サラダなのにご飯にも合うので、メインのおかずにも♡
このレシピの生い立ち
暑くてさっぱりしたものが食べたくて♡
夏バテに♡簡単ヘルシー棒々鶏サラダ♡
食欲のない夏にぴったりな棒々鶏サラダです♡
サラダなのにご飯にも合うので、メインのおかずにも♡
このレシピの生い立ち
暑くてさっぱりしたものが食べたくて♡
アプリでひらく作り方
- 1
鶏胸肉1枚はフォークでぶすぶすと刺し、酒大さじ1、塩適量まぶし馴染ませたら沸騰したお湯に入れて火を通します
- 2
もやし1袋は耐熱ボウルに入れて水大さじ2を回しかけてふんわりとラップをし600wのレンジで3分チンします
- 3
その間に野菜を切ります♡
きゅうり1本、ハム4枚は細切りに。
プチトマト1パックは食べやすい大きさに切っておく - 4
もやしは加熱し終わったらいったん水で流し、よく水気を切っておく
- 5
鶏胸肉に火が通ったら食べやすい大きさに切る
- 6
野菜、鶏胸肉をボウルに入れて、そこにめんつゆ大さじ2、ごま油大さじ1、ラー油適量、いりごま適量を入れてよく和える
-
- 7
味見をして良ければ盛り付けて完成です♡(足りないようであれば調整してください)
コツ・ポイント
特にありません♡(笑)
初めてのときは副菜でサラダとして食べたのですがご飯にも合うので、2回目はメインで出しちゃいました！！ヘルシーおかずで最高です♡
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19783224
