チンゲン菜とツナレタスサラダ 赤紫芋介 @19681216t チンゲン菜のちょっとした苦みがまたイイ♥このレシピの生い立ちバリバリ…ムシャムシャ野菜を食べてる自分が大好き⤴ もっと読む チンゲン菜のちょっとした苦みがまたイイ♥このレシピの生い立ちバリバリ…ムシャムシャ野菜を食べてる自分が大好き⤴ もっと読む チンゲン菜とツナレタスサラダ 赤紫芋介 @19681216t チンゲン菜のちょっとした苦みがまたイイ♥このレシピの生い立ちバリバリ…ムシャムシャ野菜を食べてる自分が大好き⤴ もっと読む チンゲン菜のちょっとした苦みがまたイイ♥このレシピの生い立ちバリバリ…ムシャムシャ野菜を食べてる自分が大好き⤴ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ◎チンゲン菜 140ｇ ◎人参(千切り) 50ｇ ◎レタス 180ｇ ◎ツナ缶(70g) 1缶 ※レモン汁 大さじ2 ※エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2～3 ※塩昆布 8ｇ ※黒胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 チンゲン菜を一旦湯通しする。ザルに空けて、水分をしっかり切っておく。(a) 2 (a)と◎をボールに入れる。ツナ缶は汁けを切って入れる。 3 ※を入れて味付けをする。 4 お皿に盛る。 コツ・ポイント チンゲン菜は湯通ししたら、しっかりと水気をしっかり切っておく。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19785967 コピーしました！ 赤紫芋介 @19681216t 2017/10/06 15:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 頂いたつくれぽ…2417件感謝です…ありがとうございます😊赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな私❤️です。最近はハシビロコウのふたばと、パペットスンスンにラブ❤️ですっ！ もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ レタス にんじん 塩こんぶ チンゲンサイ 似たレシピ その他のレシピ 花かつお香るあけぼの大豆 ひじきとあけぼの大豆の彩りサラダ 生ハムマスカットのクリームチーズ和え レンチン！時短！マッシュかぼちゃ わんこ用手作りごはん🐶🩵 栗ごはん ほっこり 炊き込みご飯 栗 簡単！ピリ辛！結びこんにゃくの甘辛煮♡ HMで簡単♪手作りキャロットケーキ 簡単！基本の具だくさんの豚汁♡ 大絶賛☆簡単！カニクリームコロッケ♪ Nana's Peanut Butter Cookies Smokin Steak Fajitas Black Raspberry Ice Cream Tempura Pumpkin Stew クリーム・ベーコンとブロッコリーパスタ ポテトパン 話題のレシピに選ばれました♡簡単絶品！ 明太ガーリックポテト:-) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19785967
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