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ツナワサビのブロッコリーサラダ
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ツナワサビのブロッコリーサラダ-レシピのメイン写真

ツナワサビのブロッコリーサラダ

meg0615
meg0615 @cook_40181822

ワサビでちょっと大人なお味です(^^)
このレシピの生い立ち
根ワサビのすりおろしをたくさんお裾分けしてもらったので、それを消費するレシピとして(^^)

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根ワサビのすりおろしをたくさんお裾分けしてもらったので、それを消費するレシピとして(^^)

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ツナワサビのブロッコリーサラダ

meg0615
meg0615 @cook_40181822

ワサビでちょっと大人なお味です(^^)
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根ワサビのすりおろしをたくさんお裾分けしてもらったので、それを消費するレシピとして(^^)

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材料

2~3人分
  • ブロッコリー 100g
  • むきえび(冷凍) 50g
  • ツナ 1缶
  • 根ワサビすりおろし 小さじ1から2
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    根ワサビをすりおろしておく。
    根ワサビがない場合はチューブわさびをお好みの辛さに合わせて使ってください

  2. 2

    ブロッコリーを下湯で、あるいは解凍しておく(冷凍ブロッコリーの場合はむきえびも一緒に解凍しておく)

  3. 3

    ツナ1缶にワサビを混ぜる(辛さのお好みに合わせてワサビの量を調節してください)

  4. 4

    ブロッコリー、むきえび、ツナワサビ、適量の醤油を混ぜ合わせたら完成〜

コツ・ポイント

冷凍物を使う場合は、解凍時に水分が出るのでその水分はしっかり切ってください。
お子さま向けにマヨネーズを加えても美味しいです♪

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meg0615
meg0615 @cook_40181822
2014/05/09 15:29に公開
気合いを入れすぎない、ありもので簡単に、適当につくれるゆるゆるな感じがコンセプト休日のごはんや晩酌のおつまみ、体にやさしい美容にも効果のあるレシピを載せていきます(^^)どうぞよろしくお願いいたします♪
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ブロッコリー 剥きエビ わさび

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