フライパンで簡単✿牛肉と菜花のおこわ

牛肉を炒めたフライパンで炊いて、牛肉の旨味を余すところなくお米に吸わせちゃいます♪あと入れ生姜と菜花が良いアクセントに✿
このレシピの生い立ち
おこわにハマり中。
牛肉が安かったので、季節の菜花と合わせてみました。
フライパンで簡単✿牛肉と菜花のおこわ
牛肉を炒めたフライパンで炊いて、牛肉の旨味を余すところなくお米に吸わせちゃいます♪あと入れ生姜と菜花が良いアクセントに✿
このレシピの生い立ち
おこわにハマり中。
牛肉が安かったので、季節の菜花と合わせてみました。
作り方
- 1
✿下準備✿
- 2
もち米は洗い20分水に浸ける。
20分たったらザルに上げ、水を切る。 - 3
牛肉は大きければ一口大に切り、☆を揉み込んでおく。
- 4
菜花はさっと茹でて水に取り、絞るってざく切りに。
花の部分は飾り用に取り分けておく。 - 5
枝豆は茹でて実を取りだす。冷凍なら解凍しておく。
ショウガ10gは、なるべく細かい千切りにして半分に分けておく。
- 6
✿調理開始✿
- 7
フライパンにごま油とショウガ半量を入れ軽く炒め、牛肉を入れて炒める。(中火)
- 8
牛肉の色が変わったら、○を入れ汁気がほとんど無くなるまで炒める。
- 9
炒めた牛肉は皿に取り上げておく。
- 10
牛肉を炒めたフライパンに水を入れ、ヘラでフライパンに付いた旨味をこそげとる。
- 11
もち米と△を入れ、表面をならし、蓋をして強めの中火にかける。
十分に沸騰したら弱火にして蓋をして10分炊く。 - 12
10分たったら火を止め、そのまま5分蒸らす。
- 13
5分たったら、牛肉・菜花・枝豆・残りのショウガを広げるように入れ、さらに5分蓋をして蒸らす。
- 14
ふんわりと混ぜて、器に盛る。
4で残しておいた花の部分を天盛りにする。
コツ・ポイント
・ショウガ汁は、ショウガをすりおろして絞ります。つまり10g+ショウガ汁分が必要。
・ショウガは繊維に添って切ると口当たりが良いです。
・あと混ぜする事で、牛肉はふんわり、ショウガは存在感のある仕上がりとなります。
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