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フライパンで出来る豆腐入りチキンナゲット
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フライパンで出来る豆腐入りチキンナゲット-レシピのメイン写真

フライパンで出来る豆腐入りチキンナゲット

爪の短いネイリスト
爪の短いネイリスト @cook_40049855

毎日のお弁当に入れられるおかずのを考えました。簡単で冷凍保存可能です☆また豆腐を使ってるので体にも財布にも優しいです。
このレシピの生い立ち
毎日のお弁当に入れられるおかずを考えました。冷凍保存可能です。

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毎日のお弁当に入れられるおかずを考えました。冷凍保存可能です。

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爪の短いネイリスト @cook_40049855

毎日のお弁当に入れられるおかずのを考えました。簡単で冷凍保存可能です☆また豆腐を使ってるので体にも財布にも優しいです。
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毎日のお弁当に入れられるおかずを考えました。冷凍保存可能です。

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材料

2人分
  • 鶏のミンチ 150g
  • 木綿豆腐 2分の1(150g)
  • しいたけ 好みで
  • 小麦粉 大さじ3
  • 塩、こしょう 少々
  • 卵 1個
  • しょうゆ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐はレンジ500Wで3分程度するか冷凍の豆腐を使い、よく水を切ってください。

  2. 2

    しいたけをみじん切りにします。

  3. 3

    ボウルに全部をまぜます。☆

  4. 4

    フライパンに油を3センチ程度ひきます。そしてスプーンで☆をすくい、油の中にいれていきキツネ色になったら完成★

コツ・ポイント

しいたけ以外でも、入れなくてもOKです。塩、こしょうは多少多くても大丈夫です。

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爪の短いネイリスト
爪の短いネイリスト @cook_40049855
2011/06/27 10:00に公開

このレシピのキーワード

ナゲット 鶏肉 ひき肉 しいたけ 卵 もめん豆腐 小麦粉

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