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彩り弁当

keshikeshi
keshikeshi @cook_40043065

行楽の秋に簡単弁当。
このレシピの生い立ち
いろんな調味料を使わず簡単にお弁当を作りたかったので!!

行楽の秋に簡単弁当。
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材料

1人分
  1. 卵焼き
  2. 卵 2個
  3. 和風つゆ「きわみ」(めんつゆでも可) 15g
  4. 砂糖 大さじ1
  5. おかかだしおむすび
  6. ごはん 160g
  7. 和風つゆ「きわみ」(めんつゆでも可) 20g
  8. かつお節 1/2パック
  9. 鶏の胡麻照り焼き
  10. 鶏もも肉 90g
  11. 片栗粉 少々
  12. 和風つゆ「きわみ」(めんつゆでも可) 15g
  13. 胡麻 適量
  14. ほうれん草の彩りソテー
  15. ほうれん草 2束
  16. ベーコン 2枚
  17. コーン 15g
  18. バター 適量
  19. 和風つゆ「きわみ」(めんつゆでも可) 10g
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作り方

  1. 1

    卵、和風つゆ「きわみ」、砂糖を混ぜて卵焼きをつくる。

  2. 2

    ごはんに和風つゆ「きわみ」をかつお節を混ぜておむすびをつくる。

  3. 3

    鶏もも肉を一口大に切り、片栗粉をまぶし両面を焼く。火が通ったら和風つゆ「きわみ」と胡麻を入れて汁気がなくなるまで焼く。

  4. 4

    ほうれん草とベーコンを適当な大きさに切り、コーンと一緒にバターで炒める。しんなりしてきたら和風つゆ「きわみ」を入れる。

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keshikeshi
keshikeshi @cook_40043065
2012/09/05 05:23に公開
日本の四季を感じるレシピを載せていきます!!
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