"チキンライスの素 "オムライスにも

りすのおとうさん
りすのおとうさん @cook_40043862

これを作っておけば、朝は時短です。ご飯と混ぜるだけでチキンライス完成。オムライスにするなら、卵で、まいて^_^
このレシピの生い立ち
とにかく、朝のお弁当作りの時間を短縮したかったので

"チキンライスの素 "オムライスにも

これを作っておけば、朝は時短です。ご飯と混ぜるだけでチキンライス完成。オムライスにするなら、卵で、まいて^_^
このレシピの生い立ち
とにかく、朝のお弁当作りの時間を短縮したかったので

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材料

1−2人分
  1. とりムネ肉 50g
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. にんじん 1cm
  4. ケチャップ 大さじ2
  5. ウスターソース 大さじ1
  6. 塩コショウ 少々
  7. サラダ油 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    全ての材料を耐熱容器に入れて、電子レンジで蓋(またはラップ)して、600Wで約2分かける。

  2. 2

    粗熱がとれたら、保存容器にいれ、2.3日で使う場合は冷蔵庫、すぐに使わない場合は冷凍庫へいれる

  3. 3

    お弁当を作る時、ご飯と、オムライスの素を合わせ、耐熱容器にいれ、電子レンジ600wで約1分かける。

  4. 4

    オムライスにするなら、フライパンで卵を薄焼きにして、 オムライスごはんを入れて完成。

コツ・ポイント

電子レンジで、加熱するので、油の量が少なくできるのでヘルシーです。素を作っておくと、朝の忙しい時間を少しでも短縮できます

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