血管ダイエット760(ボンゴレロッソ)

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870

ボンゴレビアンコにフレッシュトマトを入れただけです。
このレシピの生い立ち
トマトとあさりがあったので。

血管ダイエット760(ボンゴレロッソ)

ボンゴレビアンコにフレッシュトマトを入れただけです。
このレシピの生い立ち
トマトとあさりがあったので。

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材料

家族分
  1. パスタ 人数分
  2. 塩水 鍋いっぱい
  3. あさり 一掴み
  4. 白ワイン 30cc×人数
  5. 野菜 適量
  6. ニンニク みじん切り
  7. 鷹の爪 少量
  8. 黒コショウ 少々
  9. トマト 大一個

作り方

  1. 1

    パスタを茹で、ゆで汁であさり、ニンニク、タカの爪、トマト、野菜を煮て、あさりが開いたらパスタを混ぜる。黒コショウをかける

コツ・ポイント

ボンゴレビアンコにトマト混ぜるだけです。

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この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須
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